La framboise est un beau fruit du framboisier qui appartient à la famille des Rosacées. C’est l’un de ces fruits rouges que tout le monde aime pour son goût exquis. Mais en plus d’être délicieuses, les framboises présentent des avantages intéressants pour la santé : une quantité remarquable de fibre, une source de vitamine C, d’acide citrique et d’acide folique, ainsi que des minéraux tels que le potassium, le magnésium et le calcium, avec une faible teneur en calories et en sucre.
FRAMBOISES
Le bonbon de la nature
Informations nutritionnelles
ÉNERGIE 36,9 KCAL
NUTRIMENTS
POUR 100 G
EAU
88.8
PROTÉINES
1.31
LIPIDES
0.30
GLUCIDES
4.87
FIBRE
4.68
VITAMINES
POUR 100 G
VIT. B1 THIAMINE
0.02
ACIDE FOLIQUE (µm)
30
VIT. C ACIDE ASCORBIQUE
25
MINÉRAUX
POUR 100 G
CALCIUM
40
FER
1
POTASSIUM
200
Bienfaits
pour la
santé
- Réduisent le stress oxydatif et l’inflammation des cellules.
- Favorise la santé des yeux et de la peau.
- Sa teneur en acide folique en fait un produit conseillé pendant la grossesse et l’allaitement.
- Aide à contrôler le diabète.
- Accélère le transit intestinal.
- Réduit le risque de cancer du côlon.
- Réduit le risque de maladies dégénératives et cardiovasculaires.