La mûre sauvage est en effet très populaire et elle est également connue sous le nom de framboise noire. C’est un fruit qui pousse sur les arbustes de la famille des Rosacées, qui comprend plus de 2 000 espèces de plantes herbacées, d’arbustes et d’arbres répartis dans les régions tempérées du monde. Les principaux fruits européens, hormis la rose, appartiennent à cette grande famille. es mûres sont une source de sels minéraux et de vitamines, particulièrement riches en vitamine C, en vitamine A, ainsi qu’en potassium, constituant ainsi un apport nutritionnel important.
MÛRES
Le fruit sauvage
Informations nutritionnelles
ÉNERGIE 36,9 KCAL
NUTRIMENTS
POUR 100 G
Agua
88.8
Proteínas
1.31
Lípidos
0.30
Hidratos de carbono
4.87
Fibra
4.68
VITAMINES
POUR 100 G
Vit. B1 Tiamina
0.02
Ácido fólico (µm)
30
Vit. C Ácido ascórbico
25
MINÉRAUX
POUR 100 G
Calcio
40
Hierro
1
Potasio
200
Bienfaits
pour la
santé
- Améliorent la santé cardiovasculaire.
- Réduisent le risque d’accident vasculaire cérébral.
- Stimulent la digestion.
- Renforcent le système immunitaire.
- Préviennent le vieillissement prématuré.
- Préviennent le cancer.
- Aide à améliorer la vue et à prévenir la dégénérescence des yeux.
- Réduit les douleurs de l’arthrite